靠锁骨打个瘦身翻身仗

编辑、撰文/仲峤 图片/IC 设计 / 徐红燕   2018-06-11 16:34:44

编辑、撰文/ 王小诗 设计 / 张倩

1. Guerlain娇兰幻彩流星粉球30周年限量版 ¥520/25g三色粉球分别具有修饰、均匀、提亮三重修饰功能,以打圈的方式上妆,令肌肤焕发光采。2.íPSA茵芙莎四色光透轮廓彩盒 ¥420/7.2g用正确的方法就能为肌肤提供适度的明亮感,遮盖肌肤毛孔及细纹瑕疵等。3. STAGE Q施婷姬蔻体现轮廓修容笔¥120/1.2g为亚洲人的肤色特别打造的修容品,上脸更加自然,轻柔的质地,摆脱了结块的烦恼。4. L’Oréal欧莱雅奇焕光采大师塑颜笔 ¥120/1.7g融合肌肤的同时能凸显透明感,凸显脸部轮廓。5. The Face Shop菲诗小铺多效修容棒 ¥99/11g可用在鼻梁、脸颊下巴等部位修饰轮廓,以达到面部立体感。6. HERA赫妍塑颜修容粉饼¥350/10g通过透明、自然阴影效果,令面部呈现出立体感的修容用粉饼。7. VELLA颈霜约¥350/30ml减少面部肌肉收缩,抚平纹路,营造一层细微的蛋白质膜,紧致提升。8. NARS阴影修容粉¥380/8g高贵隐约的古铜色粉末演绎出健康、自然的修容效果。球状粉末不会残留于皱纹或纹理内,自然刷涂的同时使其犹如自身肌肤一样柔和地服帖。

锁骨修容,瘦10斤不是梦

锁骨位置骨感突出,会显得肩膀平直、颈部纤细修长,人也更加立体挺拔。如果没有天生完美的锁骨,修容手段也可以另辟蹊径。用修容棒在颈部中间位置向下画两条阴影,再横向画阴影到锁骨的两侧。把高光涂抹在锁骨凸起位置和刚刚画好的阴影旁,用平头刷完全晕开,不要留下轮廓和界限,晕开过程要轻,这样颜色会过渡得更好更自然。最后在整体轻扫高光粉,原本平坦的锁骨位置通过修饰瞬间变得立体起来。当然,专业化妆师也会用大块海绵打匀阴影,阴影色过渡得不露痕迹。

如果想让肌肤看起来更加健康有质感,还可以用少量身体油轻拍在肩头和脖子两侧。另外,还要提醒一句,每个人的骨骼走向可能多少有些不同,画之前一定用手确定好位置,不然画歪很影响整体身形。

按摩和锁骨最默契

颈部到锁骨的线条很容易因为长时间不良姿势、年龄增加、地心引力等问题造成松弛,甚至有可能在很瘦的体态下仍然看不到锁骨线条。想要摆脱这种松弛模糊的轮廓线正解只需勤按摩。用有紧致效果的按摩霜涂抹到锁骨上,食指放在锁骨上,中指放在锁骨下,向外轻轻滑动,每次10分钟,这个过程会让锁骨慢慢变得明显。接着在按摩后用深呼吸放松锁骨和肩头,随着呼吸上下运动肩膀,每次呼吸尽量让肩膀下沉到最低点,帮助收紧线条。

锁骨除了被称为“美人骨”以外,还是检视女性体态好看与否的一个重要“三角区”。而且锁骨附近的肌肉和骨头在体重下降的时候会表现得尤其明显,这会让你看起来越来越瘦。

一个简单的擦拭动作

锁骨和肩颈的护理经常被忽略,容易受到紫外线照射或外在环境的刺激,出现色素沉淀与晒痕。加上此部位角质代谢又慢,粗糙和痘痘也会找上门来。可以在每日洗脸时,用含有去角质成分的化妆水或身体乳在锁骨和肩颈部位轻轻擦拭,简单的一个步骤既可以避免皮肤角质增厚,同时减少暗沉产生。推荐宝拉珍选2%水杨酸焕采精华身体乳,其中水杨酸含量2%,能够快速清洁肌肤表面与毛孔内部老废角质,对待痘痘肌也很友好,温和拔除黑头和粉刺,编辑亲测,使用一管后,明显改善肤色与肤质。

9. fresh活悦恒润身体护理油 ¥430/100ml激活细胞能量,促进肌肤自然愈合过程,产生新的蛋白质和使细胞再生。10. MARTIDERM塑身紧致身体乳 ¥429/200ml卓越抗氧化成分,有效刺激脂肪分解,消除身体水肿 。11. CPB肌肤之钥赋活美体乳 ¥920/200ml改善细胞缺水和水分流失问题,让肌肤变得水盈、健康、沁润。12. 宝拉珍选2%水杨酸焕采精华身体乳¥298/210ml有效去角质,清洁肌肤表面与毛孔内部老废角质,质感丝滑,快速吸收。13. Refacarat微电流铂金按摩仪¥2180可在全身使用,微电流能够刺激皮肤新陈代谢、增加胶原蛋白。14. YA-MAN溶脂仪塑颜版 HRF-17¥3399它通过RF射频,身体各个部位消除脂肪,并且还新增了瘦脸修脸功能。15. THANN庭润香木去角质盐 ¥385/80g质地的延展性很好,温和水润的质地,保护肌肤免受来自于外界的损害。16. Kiehl’s科颜氏全身保湿豆奶蜂蜜磨砂乳 ¥240/200ml温和去除老废角质,促进角质细胞的新陈代谢。

跟锁骨水肿说byebye

锁骨区也是淋巴排毒通道的重点区域,如果不经常疏通的话会容易让锁骨看起来发肿,线条不明显。每日睡前顺着耳朵下方沿着颈部向锁骨滑动,轻轻按压凹处,可将废物代谢。除了自主手动以外,很多美容仪器也适合用于锁骨排毒。例如Refacarat的Face型号,脸部和锁骨专用,小头更贴合锁骨形状,使用起来轻松省力。

tips

立刻见效的锁骨大法锁骨塑形没有时间地点限制,建议在刚开始的运动过程中时不时活动一下肌肉,能让身体很快适应变得柔软。另外注意运动期间要及时补充水分。每天坚持15分钟 ,一周即可见效。

1 手臂伸展

双脚张开至与腰同宽,脚趾指向正前方并稍稍内八,令双腿与骨盆形成“A”字形,保持左右腿对称。上身挺直,腹部与臀部的肌肉收紧,双臂举直头顶伸直。臀部分别往左右倾出,腰腹则往反方向压下,带动骨盆左右摇摆,双臂保持伸直的状态往反方向摆臂。拉伸上身肌肉,并缓慢呼吸。

2 背肌伸展

双脚张开至与腰同宽,全身成直线垂直地面,两臂伸直,在后臀两侧用弹力圈固定手腕。伸直的两臂在身后往后上方抬起,同时胸廓打开并向前上方提拉,上身往上舒展,刺激肩颈与背部的肌肉。

3 锁骨闭合

脚张开至与腰同宽,收紧腰腹与臀部。双臂屈肘侧平举,下臂收拢在上臂前,上臂与两肩连成直线,与上身垂直。双手手指按在锁骨中央部位,手臂往左右伸展。保持手指触碰在胸廓中央,肩胛骨前压,锁骨闭合起来,令胸廓随之收拢,动作期间保持缓慢呼吸。

4 双手伸缩

挺直上身,双臂向前平举至与肩同高,手肘绷直,手掌往中央靠拢。保持前平举的姿势,两臂往左右拉开距离并互相平衡,再内收,重复10~15次,左右手伸缩的幅度分别是5厘米。

锁骨天后养成法

Rita Ora

Rita接受采访时说,为了保持完美体型,平日里自己尽量不耸肩、不拱背,怕不正确的形体姿势影响肩颈部位的线条。

范冰冰

瑜伽是范冰冰日常最常使用的运动方式。尤其是“后仰式俯卧撑”动作,能帮助锁骨线条的塑造。每天10分钟,坚持2周就可以看到效果。

钟楚曦

每次泡完澡清洁后,钟小姐都会用精油轻轻按摩颈部和锁骨部位,这样可以促进血液循环,达到紧致的效果。

Madeline Brewer

Madeline给我们了一个非常实用的建议:在锁骨上用珠光粉底或蜜粉打出高光,让它更显突出。

上一篇回2018年4月第13期目录 下一篇 (方向键翻页,回车键返回目录)加入书签

© 2016 毕业论文网 > 靠锁骨打个瘦身翻身仗